Verleidelijke ontbijtalternatieven die iedereen kan beheersen

Verleidelijke ontbijtalternatieven die iedereen kan beheersen

Welke Film Te Zien?
 
Verleidelijke ontbijtalternatieven die iedereen kan beheersen

Moe van dezelfde oude havermout? Maak je klaar voor een week vol smaak. Het ontbijt is misschien wel de belangrijkste maaltijd van de dag, maar het hoeft niet saai te zijn. Met deze 10 creatieve combo's kun je elke ochtend eetlust opwekken. Met behulp van nietjes die je overal in je voorraadkast en keuken vindt, is het eenvoudig om verleidelijke maaltijden te maken die een scala aan smaakpapillen tevreden stellen, met voldoende variatie om elke dag van de week nieuwe maaltijden te produceren.





Nachtelijke noten

Nachtelijke noten MarkGillow / Getty Images

Je hebt wel eens gehoord van overnight oats, maar deze verleidelijke variant is een makkelijker alternatief. Pluk je voorraadkast voor een assortiment noten en zaden, of koop gewoon een allegaartje. Voeg amandel- of kokosmelk toe aan een kom, roer de noten erdoor met een scheutje vanille-extract en laat ze een nacht staan. Een optionele bolletje yoghurt bevordert een pittigere smaak, terwijl de romigere Griekse variant textuur toevoegt; speel wat met ingrediënten om je ideale mix te vinden. 'S Ochtends word je wakker met een eiwitrijke, haverloze kom gevuld met smaak. Maak het af met gemengd fruit en je hebt een voedzaam ontbijt dat elke dag te doen is. Dit is een vetrijkere optie, maar de rijke vezels en antioxidanten houden je vol tot de lunch. Door je selectie van noten, zaden en fruit te mixen, krijg je eindeloze variatie van deze smakelijke traktatie.



is de volgende generatie van de xbox-serie

Perfecte doe-het-zelf

perfect ontbijt

Parfaits hebben zichzelf naar nieuwe hoogten getild, met eersteklas restaurants met kopjes die overlopen met ingrediënten. Je hebt echter niet een hele boodschappenkar nodig om een ​​fruitige ochtendmaaltijd klaar te maken. Pak gewoon een kopje van je favoriete yoghurt, wat noten en zaden en een assortiment fruit, meng ze door elkaar en voila! Je hebt een maaltijd die perfect is voor die drukke ochtenden die onderweg zijn. Maak het af met kaneel of een scheutje suiker voor extra smaak, en laat de overgebleven ingrediënten een nacht sudderen voor een havermout zonder havermout, zoals de vorige optie, de volgende ochtend.



Verleidelijke toast

Verleidelijke toast reklamlar / Getty Images

Toast hoeft niet alleen maar brood en boter te zijn. De grote verscheidenheid aan notenpasta's op de markt maakt het gemakkelijk en net zo snel om toast te maken met een beetje meer variatie. Van hazelnoot tot vanille-chai, boter-esdoornspek en zelfs hartige, hete en pittige opties, probeer je toast eens te veranderen door een van deze innovatieve nieuwe smaken te proberen.

Gelaagde avocadotoost

ontbijt met avocadotoost

Restaurants vragen een hoge prijs voor dit eenvoudige ontbijt, dus waarom zou u niet wat geld besparen en het zelf klaarmaken? Voeg een dikke laag avocado toe (of ga gewoon ham met dikke guacamole) en bedek het hoog met gekookt ei, groenten en kaas. Dit verleidelijke gerecht kan een alledaags iets worden als je de basisingrediënten bij de hand hebt. Het toevoegen van eieren en groenten die al in uw koelkast staan, is voldoende om deze ontbijtfavoriet op te fleuren.



Zoete smoothie

Zoete smoothie Moyo Studio / Getty Images

Als je fruit in de keuken hebt staan ​​en melk in de koelkast, dan maak je binnen een paar minuten een smoothie. Als je de neiging hebt om de verse dingen niet te bewaren, slaan supermarkten echter kant-en-klare varianten in, dus dit toch al gemakkelijke ontbijt is nu nog toegankelijker geworden. Of je nu je eigen aardbeien en bananen mixt met een scheutje sinaasappelsap of een kant-en-klaar drakenfruit-ras mixt, deze zoete lekkernij blijft een hoofdbestanddeel dat voor iedereen gemakkelijk te maken is.

Verleidelijke taco

ontbijt taco's

Heb je nog taco's over van gisteravond? Transformeer ze in een hartig ontbijt door een tostada in lagen te leggen met vlees, saus, zure room en groenten, en je bent klaar om te gaan. Als je zin hebt in iets vullends, dan is deze echt een schot in de roos, en je kunt het voedzamer maken door de groenten te vullen of de room weg te laten. Afhankelijk van de ingrediënten kun je er zelfs een scramble van maken voor een echte eiwitboost.

B-fast Pizza

ontbijt pizza optie

Wie zei dat pizza alleen voor het avondeten is? Verander de favoriet voor het avondeten in een ontbijtnietje door de zware sauzen te vervangen door een lichtere mix van eiwitten, kaas, kalkoenworst, tomaten en bieslook. Als je ochtenden druk zijn, is deze optie gemakkelijk mee te nemen voor onderweg: gebruik een heavy-duty pitabroodje dat gemakkelijk op te vouwen is, en je ontbijt kan je bijna overal volgen.



het zien van 3333 betekenis

Smoothiekom

Smoothiekom MarsBars / Getty Images

Een meer vullende versie van meerdere favorieten, deze zoete wake-up call combineert een kant-en-klare smoothie met noten, zaden en zelfs meer fruit voor een vullende mix die high-brow aanvoelt. Mix gewoon je eigen smoothie en giet het in een kom, voeg noten toe en sluit het af met een paar bessen.

Snackbar met gearomatiseerde melk

pak en ga ontbijten

Dit is een eenvoudige, het is ook een optie die veel mensen verwaarlozen. Als u merkt dat u elke ochtend de deur uit rent, profiteer dan optimaal van de snackbars en het melkassortiment van uw markt. Veel melkproducten boordevol voedingsstoffen zijn verkrijgbaar in vanille-, chocolade-, aardbei- en bananenvariëteiten waardoor ze allesbehalve eenvoudig zijn, terwijl snackbars variëren van klassieke haver en noten tot bananenroomtaart en crème brulee. Sla een voorraad in en pak je favoriete combo op weg naar buiten. Met zoveel smaken om te proberen, is dit een combinatie waar je nooit genoeg van zult krijgen.

Ochtend roll-up

ontbijt burrito roll-up

Ga op pad door groenten en kaas toe te voegen aan een bloemtortilla, deze op te warmen en eropuit te trekken. Uien, champignons en spinazie zijn al bij de hand en ze zijn elke ochtend snel op te rollen met een plakje cheddar. Of neem de overgebleven broccoli van gisteravond, meng met kaas en geniet van een cheesy nieuw ontbijt dat zowel vullend als smaakvol is. Rol welke combo je maar wilt in je tortilla, verwarm en eet.