Cognitieve dissonantie is een toestand van tegenstrijdige overtuigingen of gedachten die ongemak veroorzaken. Psycholoog Leon Festinger introduceerde het concept van cognitieve dissonantie, theoretiserend dat mensen deze toestand ongemakkelijk vinden omdat ze congruentie tussen overtuigingen en gedrag nodig hebben. In zijn boek uit 1957 Een theorie van cognitieve dissonantie , stelt Festinger voor dat de staat een krachtige kracht is die ons motiveert om te handelen om de tegenstrijdige acties en overtuigingen te verhelpen.
Cognitieve dissonantie-invloeden
Dissonantie treft mensen wanneer de intensiteit van iemands geloofssysteem contrasteert met hun gedrag. Volgens de theorie is het dit ongemak dat ons motiveert om ons gedrag aan te passen aan onze overtuigingen. Mensen kunnen op deze manier worden beïnvloed door hun persoonlijke overtuigingen over het zelf, overtuigingen die van groot belang zijn, de verhouding van cognitieve dissonantie tot medeklinkende gedachten en de kracht van de dissonantie.
nieuwjaarsspecials
maurusone / Getty Images
Voorbeelden van cognitieve dissonantie
dragana991 / Getty Images
Het hoogtepunt van cognitieve dissonantie treedt op wanneer tegenstrijdige gedachten en gedragingen betrekking hebben op ons zelfgevoel. We kunnen bijvoorbeeld de discrepantie opmerken tussen onze gedachten en ons gedrag wanneer we aan het winkelen zijn. Als iemand toegewijd is aan het zorgen voor het milieu, maar een benzineslurpende auto koopt, zal hij waarschijnlijk in conflict komen met zijn diepe overtuiging dat men maatregelen moet nemen om de planeet te beschermen. Om de dissonantie te verminderen, kan de persoon het voertuig inruilen voor een milieuvriendelijk alternatief of concluderen dat zorg voor het milieu niet zo belangrijk is. Andere voorbeelden zijn:
- Een roker die een hekel heeft aan roken
- Een zittend persoon die gelooft in het belang van fysiek actief zijn
- Een persoon die een gezond dieet volgt en junkfood eet
Reacties op cognitieve dissonantie
Wanneer mensen een motiverend gevoel van ontevredenheid voelen door een botsing van gedachten en gedrag, zullen ze proberen dit ongemak te verminderen door de discrepantie weg te nemen. Vaak zullen ze dit bereiken door alternatieve overtuigingen te selecteren die de cognitieve dissonantie compenseren. Mensen die met zichzelf in conflict zijn, kunnen besluiten dat de overtuiging of het gedrag niet zo belangrijk is als de eerste gedachte, waardoor de discrepantie wordt gerechtvaardigd. Bij belangrijke overtuigingen is verandering of acceptatie moeilijker.
SIfotografie / Getty Images
Wat zijn onze cognitieve kijk op de werkelijkheid?
Naarmate we ouder worden, veranderen we voortdurend en onze overtuigingen en acties stemmen niet altijd op elkaar af. Er zijn drie relaties tussen cognities. In een medeklinker relatie, twee cognities zijn identiek en veroorzaken geen wrijving. Wanneer twee cognities onafhankelijk van elkaar zijn en geen verband houden, is dit een irrelevant relatie . De derde relatie is wanneer twee cognities het niet met elkaar eens zijn; dit is de dissonante relatie .
anyaberkut / Getty Images
Hoe cognitieve dissonantie onze beslissingen beïnvloedt
Onze motivatie om te veranderen treedt met wisselende intensiteit op wanneer cognitieve dissonantie aanwezig is. Op deze manier helpt de ongemakkelijke toestand ons om waardeoordelen, beslissingen en evaluaties te maken. We kunnen ons gedrag veranderen om te groeien, en ons zelfgevoel en vertrouwen in onze overtuigingen hebben er baat bij als we onze cognitieve dissonantie herkennen.
metamorworks / Getty Images
Ervaren we allemaal cognitieve dissonantie?
De meeste onderzoekers zijn van mening dat cognitieve dissonantie een universele ervaring is die alle culturen en sociaaleconomische achtergronden omvat. Verschillende culturen hebben specifieke sociale mores, dus elke cultuur heeft verschillende redenen voor de dissonantie, maar we lijken het allemaal te ervaren. Dat gezegd hebbende, hechten burgers in onderling afhankelijke samenlevingen veel waarde aan sociale normen; degenen die de normen van een samenleving volgen, hebben minder kans op sterke dissonantie.
FatCamera / Getty-afbeeldingen
Cognitieve dissonantie herkennen?
Door cognitieve dissonantie te herkennen, kunt u zich beter voelen, omdat u er controle over heeft. Symptomen van deze toestand zorgen ervoor dat een persoon zich mentaal in oorlog voelt met zichzelf. Door na te denken over de botsende gedachten en gedragingen, kan hij of zij bepalen wat de beste uitkomst is om van de cognitieve dissonantie af te komen. Schuld of schaamte voelen, conflicten vermijden, rationaliseren en het negeren van feiten wijzen allemaal op een persoon die cognitieve dissonantie ervaart.
jayfish / Getty Images
het vermeerderen van cactusvijg
Hoe cognitieve dissonantie te verminderen?
Onze behoefte aan cognitieve consistentie is sterk. Om dissonantie te stoppen, moeten we eerst erkennen dat onze gedachten en acties tegen elkaar botsen. Wanneer deze herkenning plaatsvindt, kunnen we beslissen hoe we de discrepantie oplossen: we kunnen ons geloof of ons gedrag veranderen zodat onze gedachten en acties harmonieus zijn. Zoeken naar nieuwe informatie kan ons helpen betere beslissingen te nemen die het beste zijn voor onze gemoedsrust.
David-Prado / Getty Images
De vier paradigma's
De theorie van cognitieve dissonantie heeft vier paradigma's. overtuiging ontkrachting is een gebruikelijke manier waarop mensen op de staat reageren; ontkenning, rationalisatie en afwijzing van de dissonantie kan het ongemak verminderen. Geïnduceerde naleving is wanneer een overtuiging wordt veranderd om de behoefte aan harmonie te bevredigen. Vrije keuze hecht meer belang aan de ene keuze dan aan de andere wanneer een moeilijke beslissing moet worden genomen. Inspanning rechtvaardiging is de rechtvaardiging - mogelijk defensief - van iemands pogingen om cognitieve dissonantie te overwinnen.
itakayuki / Getty Images
Cognitieve dissonantie gebruiken voor zelfverbetering
Wanneer cognitieve dissonantie optreedt, kan dit ons helpen meer over onszelf te leren. Onze bevindingen kunnen ons betere mensen maken terwijl we werken aan het verminderen van het conflict door actie te ondernemen die in ons voordeel is - en dat van anderen. Het niveau van ongemak dat we voelen, samen met gevoelens van schaamte en schuld, zal ons motiveren om negatief gedrag te veranderen dat persoonlijke groei in de weg staat. Omdat we een goed zelfgevoel verlangen, is het in ons eigen belang om onze tegenstrijdige acties en ons gedrag recht te zetten.
gradyreese / Getty Images